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pp电子野狼黄金技巧:中國公民健康素養66條解讀 (七)

2019-05-21 10:45:29來 源:上饒日報      評論:0點擊:
 
 
 

pp电子巨大犀牛怎么玩 www.oztrs.icu   19.積極參加癌癥篩查,及早發現癌癥和癌前病變。

  癌癥篩查和早期檢測是發現癌癥和癌前病變的重要途徑,有利于癌癥的早期發現和及時治療,應積極參加癌癥定期檢查。成年女性應定期參加宮頸癌和乳腺癌篩查,還應進行乳腺自我檢查。國家為部分地區農村婦女提供免費的宮頸癌、乳腺癌檢查。國家在部分農村高發地區和城市地區開展肺癌、上消化道癌、大腸癌、結直腸癌、肝癌、鼻咽癌等癌癥篩查和早診早治。

  采取健康生活方式可以預防多種癌癥的發生。如戒煙可降低患肺癌的風險;合理飲食可減少結腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發生;預防和治療人乳頭瘤病毒,可減少宮頸癌的發生。

  早發現、早診斷、早治療是提高癌癥治療效果的關鍵。重視癌癥的早期征兆,出現異常情況及時就醫,可促進癌癥的早期發現和早期診斷。

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  20. 每個人都可能出現抑郁和焦慮情緒,正確認識抑郁癥和焦慮癥。

  情緒是人類對于各種認知對象的一種內心感受或態度,是人們對工作、學習、生活環境以及他人行為的一種情感體驗。情緒分為積極情緒和消極情緒?;樾饔殖普媲樾?,主要表現為愛、愉悅、滿足、自豪等,使人感到有信心、有希望、充滿活力;消極情緒又稱負面情緒,主要表現為憂愁、悲傷、痛苦、恐懼、緊張、焦慮等,過度的消極情緒會對人的身心造成不良影響,嚴重時可能發展為抑郁癥和焦慮癥等。

  抑郁癥和焦慮癥是兩種常見的精神障礙。出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現,甚至有自傷、自殺的念頭或行為,持續存在2周以上,就有可能患了抑郁癥。突然或經常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼,常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀,嚴重時有瀕死感、失控感,如經常頻繁發生,就有可能患了焦慮癥。

  一過性的或短期的抑郁和焦慮情緒,可通過自我調適或心理咨詢予以緩解和消除,不用過分擔心。如果懷疑自己患有抑郁癥和焦慮癥,不要有病恥感,要主動就醫。不要歧視抑郁癥和焦慮癥患者。(記者 陳建 陳令東 整理)

  21. 關愛老年人,預防老年人跌倒,識別老年期癡呆。

  關愛老年人,尊重老年人的思維方式和自主選擇,力所能及地為老年人創造更好的生活環境,支持和鼓勵老年人樹立新的社會價值自信和家庭價值自信。

  跌倒是造成65歲及以上人群因傷害致死的第一位原因,老年人需要增強防跌倒意識。家居環境中盡可能減少障礙物;改善家中照明,保證照明亮度;地面要防滑,并保持干燥;在馬桶旁、浴缸旁安裝扶手;淋浴室地板上應放置防滑橡膠墊。老年人要選擇適合自己的體育鍛煉方式,堅持鍛煉,增強自身抗跌倒能力和平衡能力。

  老年期癡呆是老年期常見的一組慢性進行性精神衰退性疾病,表現為記憶力、計算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功能減退,情感和行為障礙,獨立生活和工作能力喪失。老年期癡呆是不可逆轉的進行性病變,應該由精神科或神經科醫生診治,需要給予充分關愛和特殊護理。

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本文來源于上饒新聞網[pp电子巨大犀牛怎么玩 www.oztrs.icu]
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